マインドフルネス

この記事は既にマインドフルネス瞑想を始めて間も無い人を対象にしています。よって「マインドフルネスって何」的な人は②番の記事を先に読むことをお勧めします。

①マインドフルネスの実践方法

もう既に実践されている人は知っていると思 ...